Coussin de grossesse

Comment utiliser mon coussin de grossesse et quels en sont les bienfaits

Le coussin de grossesse devrait figurer parmi les accessoires indispensables pour une femme enceinte tous comme le sac à langer. D’autant plus, qu’avec tous les changements que subit votre corps au cours de ces 9 mois, prendre soin de vous est la moindre des choses.

En effet, les bienfaits des coussins de grossesse pour vous et votre bébé sont innombrables. Ils soulagent les tensions, diminuent les douleurs et l'inconfort et aident à mieux dormir, alors pourquoi se priver d’une telle merveille !

Ainsi, si vous êtes une future maman, il est grand temps d’envisager cet indispensable de puériculture. Toutefois, pour apaiser la conscience des plus sceptiques, on vous a spécialement préparé cet article sur les bienfaits du coussin de grossesse.Coussin de grossesse

Coussin de grossesse : un indispensable pour mieux dormir

Sans grande surprise, porter un être vivant durant 9 mois n’est pas ce qu’il y a de mieux en termes de confort. Les changements corporels de la grossesse impactent le bien-être des femmes de bien des façons, et compliquent les tâches les plus élémentaires.

Trouver une bonne position pour dormir ou simplement pour s’allonger devient un véritable défi. Avec la pression croissante qu’exerce le ventre, ça devient plutôt compliqué de s’installer confortablement. 

Au lieu de passer la nuit à se retourner dans tous les sens, on peut soulager les tensions avec un coussin de grossesse !

Adapté à la rondeur de votre ventre, il épousera ses courbures pour dormir plus sereinement. Ce petit support réduira les dorsalgies nocturnes, et vous apportera son soutien lorsque votre bébé sera d’humeur joueuse. D’autre part, il permet de mieux positionner sa tête et de soulager ses jambes la nuit.

Le coussin de maternité est assez différent des coussins ordinaires, tant en matière de forme que de consistance. Ils sont généralement circulaires ou sous forme de U, entourent le ventre, et permettent parfois même de glisser ses jambes. C’est donc l’idéal pour se coucher sur le côté, sur le dos et même sur le ventre.

Conçu pour soutenir l'ensemble du corps, il s’adapte au corps changeant de la femme et offre un soutien complet. Une solution ergonomique afin de mieux dormir à tous les stades de la grossesse.

coussin de grossesse pour dormir

Les bienfaits des coussins de grossesse

Le coussin de grossesse est spécialement conçu pour améliorer le bien-être des femmes enceintes. Bien que de nombreuses futures mamans y ont recours pour les aider à mieux dormir, les avantages de son utilisation ne s'arrêtent pas là.

Quoi qu’il en soit, voici les 4 avantages de l'utilisation d'un coussin de grossesse

1. Atténue les douleurs dues à la grossesse

À mesure que le poids du fœtus augmente pendant la grossesse, celui de la mère gagne des kilos, et cela très rapidement. Ce changement assez brusque entraîne des tensions et des contraintes très importantes sur le dos, les hanches et les jambes de la maman.

Vous l’aurez deviné, ce poids en plus entraîne inévitablement un inconfort et des douleurs. À cause de cela, il devient essentiel de se reposer et surtout de soulager ces parties du corps.

Toutefois, cela n'est vraiment possible que si vous êtes en mesure de trouver une bonne position de repos. Fort heureusement, le coussin de grossesse est tout juste ce qu’il vous faut. Il apporte soutien et confort aux dos et aux hanches et assure par conséquent un repos adéquat.

En plus d’améliorer la qualité du sommeil, un coussin ou oreiller de grossesse aide à soulager considérablement les douleurs et les tensions.

2. Améliore la circulation sanguine

Les femmes enceintes se plaignent souvent d’avoir des « jambes lourdes », et tout particulièrement le soir. Bien qu'il soit totalement normal, ce phénomène est très désagréable.

En effet, au cours de la grossesse, votre corps subit un grand chamboulement hormonal. Parmi ces conséquences, le retour veineux des parties inférieures du corps devient plus difficile. Cela a pour conséquence les fameuses jambes lourdes !

Pour ne pas arranger les choses, elles peuvent s’associer à des crampes ou des fourmillements. Et c’est sans parler des varices qui peuvent apparaître pendant le dernier trimestre, un vrai désastre !

Malgré tout, il existe une solution toute simple : dormir sur le côté. En effet, la position sur côté favorise la circulation sanguine et diminue l’effet des jambes lourdes. Et… il faut également éviter de dormir sur le dos ou le ventre, même si vous pouvez le faire.

Toutefois, bien que cette position est recommandée, beaucoup de femmes la trouvent très inconfortable. Fort heureusement, grâce à son rembourrage douillet et très confortable, un coussin de grossesse vous permet de dormir confortablement sur le côté. 

Ainsi, vous pouvez prévenir ou du moins atténuer ces symptômes sans aucune gêne.

Il faut souligner que ces troubles sont très souvent temporaires. Après l'accouchement, tout devrait rentrer dans l’ordre en quelques semaines. Vous n’avez pas d'inquiétude à vous faire sur ce point.

Collection coussin de grossesse

3. Un sommeil de meilleure qualité et plus réparateur

On ne le dira jamais assez : vous avez besoin de beaucoup de repos ! Tout votre corps subit de nombreux changements, tout comme votre état affectif et émotionnel. Une bonne dose de repos est le moins dont vous avez besoin.

Qui plus est, le repos est la clé pour avoir une grossesse sans risque et sans la moindre complication. Sur ce point, les coussins de grossesse sont votre plus grand allié.

Pour vous reposer au cours de la journée, vous n’aurez qu’à placer l’oreiller de grossesse sur le canapé pour soulager votre dos. La nuit venue, il vous aide à vous endormir et à avoir un sommeil réparateur. Vous ne pourrez plus vous en séparer !

Petit conseil, veillez tout de même à ce que votre conjoint ne soit pas trop jaloux de votre coussin de grossesse.

4. Tout aussi utile, même après l'accouchement

Après l’accouchement, retrouver ses habitudes de sommeil nécessite un certain temps. Votre corps aura besoin de repos, en plus du fait qu'il y a un nouveau venu dont il faut s’occuper.

En effet, les coussins de grossesse ont une seconde utilité : ils facilitent l'allaitement. Ce n’est pas sans raison qu’on les appelle également « coussin d’allaitement ».

Ainsi, même après la naissance du bébé, le coussin de grossesse reste très utile. 

meilleur coussin de grossesse

Quand utiliser un coussin de grossesse ?

Il est utile de prévoir un coussin de grossesse dès qu’on apprend l’heureuse nouvelle. Les multipares le savent bien que trop bien, les douleurs du premier trimestre peuvent être tout aussi gênantes que quand le terme approche. Par conséquent, avoir un coussin de maternité à portée de main assurera un meilleur confort sur les premiers temps.

Avec le ventre rond, ces accessoires de bien-être deviennent de plus en plus indispensables. À mesure que la grossesse progresse, on doit avoir de quoi pouvoir caler son ventre et reposer son dos la nuit. C’est également pratique une fois que le bébé commence à donner ses premiers coups et pour changer de position. Tout particulièrement si on a pris l’habitude de dormir sur le ventre avant de tomber enceinte !

Enfin, le coussin de grossesse restera tout aussi utile dans les suites de couche. En effet, la position assise s’avère difficile après un accouchement par voie basse, notamment si l’on subit une épisiotomie. Dans ce cas de figure, le simple fait de s'asseoir devient une souffrance insoutenable. On pourra par exemple utiliser le support en guise de siège en forme de bouée.

Le coussin d’allaitement pourra évidemment soutenir le bébé après la naissance. En véritable forteresse, il le protégera le temps de le déposer quelques instants sur le lit. De ce fait, on aura bien rentabilisé son investissement tout le long de la grossesse et même après !

coussin de grossesse en U

Quels sont les types de coussins de grossesse ?

En qualité d’accessoire confort et bien-être multifonction, le coussin de grossesse est un support quasiment indispensable. Il se décline en plusieurs types, selon la forme et l’usage qu’on lui réserve. On distingue ainsi :

1. Le coussin de grossesse en forme de cale

Simple et efficace, l’oreiller de grossesse en cale est le plus discret de tous. Il se fondra sans grande peine dans le décor de votre chambre. Il faut placer l’extrémité la plus fine en dessous de son corps pour caler la partie en question.

L’avantage, c’est qu’on peut aussi bien le placer sous son dos, son ventre et même sous ses jambes. De même, il s’adapte facilement à toutes les positions. Il suffit de savoir le placer de manière efficace.

2. Les coussins de grossesse corps entier, en forme de C

Une autre forme très répandue de coussin de grossesse est le croissant ou la demi-lune. Celui-ci est principalement pensé pour soutenir le ventre rond de la future maman. 

On l’utilise en position couchée sur le côté ou sur le ventre. L’extrémité concave épouse le ventre de la gestante avec beaucoup de délicatesse, et apporte ainsi un angle de repos idéal.

Par conséquent, ce sont les oreillers pour femme enceinte les plus confortables qui soient ! À condition de savoir s’en servir, on peut oublier la lourdeur de son ventre l’espace d’une nuit.

3. Le coussin en forme de U

Ce modèle de coussin de grossesse est une variante du coussin sous forme de C. Il s’agit d’un réel oreiller grandeur nature pour femmes enceintes ! Celui-ci est plus large, et s’étend sur toute la longueur du corps. En plus de soutenir le ventre, région la plus douloureuse, il soulage le dos endolori.

Grâce à son squelette externe, il garde bien droit le corps, et permet de changer de position plus facilement. On peut y passer ses jambes, s’allonger verticalement ou le laisser sur le côté. On s’accorde à dire que c’est le type de coussin de maternité le plus ergonomique.

4. Les coussins communs rectangulaires

Certains coussins de grossesse sont tout simplement rectangulaires. Certes, ils ne sont pas aussi efficaces que les autres oreillers, mais ils ont un bon maintien tout le long de la nuit. Ces supports sont bien pour assurer une certaine stabilité. 

Néanmoins, ils sont droits, et s’adaptent mal aux courbures du dos et du ventre. C’est donc un coussin de grossesse qui permet principalement de caler le ventre quand on dort sur le dos.

5. Les coussins de grossesse circulaires

Durant la grossesse, le principal problème qui empêche de s’allonger convenablement, c’est le ventre. Un coussin circulaire creux est spécialement pensé pour protéger votre petit ventrepour apaiser les maux de cette région. 

Doux et tendre, il protège le bébé quand on veut s’appuyer sur son ventre durant son sommeil. Par ailleurs, il réduit les douleurs et la pression qu’exerce le ventre sur le lit.

coussin de grossesse maxi velours

Comment utiliser un coussin de grossesse ?

Régler sa position grâce à un coussin de grossesse n’a rien de sorcier. Il faut juste savoir le positionner de telle manière à être confortablement installé. On a le choix entre trois postures : s’allonger sur le côté, sur le ventre ou sur le dos.

Pour dormir en position latérale avec un coussin à grossesse, il faut bien caler son ventre au centre. Il est aussi préférable d’apporter un support au dos. Attention aux patientes de forte physionomie : il est conseillé de se mettre à gauche pour ne pas comprimer la veine cave.

Afin de dormir sur le dos, il est recommandé de placer le coussin sous sa nuque et sous les genoux. Pour les modèles longs, on peut s’y agripper sur tout le long en les plaçant sur le côté.

Pour finir, pour dormir sur le ventre, il faudra protéger son ventre par un coussin de grossesse en C ou circulaire. Évidemment, ce ne sera possible qu’avant que la gestation ne soit avancée. Veillez aussi à bien l’ajuster pour immobiliser l’oreiller pendant son sommeil.

Au moindre doute, il faudra contacter son médecin ou sa sage-femme. Généralement, ils conseillent vivement les coussins de maternité aux jeunes femmes enceintes. Ils pourront vous apporter de bonnes informations sur la manière de les adapter à ses courbures.

Comment choisir son coussin de grossesse ?

On peut dire maintenant que vous êtes presque un véritable expert en coussin de grossesse. Toutefois, avec tous les modèles disponibles, il est souvent difficile de trouver celui qui vous conviendra le mieux.

Pour cela, on vous explique les critères exacts à vérifier lors de l'achat des coussins de grossesse :

1 — La forme du coussin

Comme vous le savez, il existe différentes formes pour un coussin de grossesse. Chaque modèle est conçu pour s’adapter aux habitudes de chacune. En effet, changer de position de sommeil préférée pendant de longs mois peut s’avérer très pénible, en plus de ne pas se reposer convenablement.

Ainsi, si votre position favorite est de vous allonger sur le ventre, il faudra privilégier un coussin en forme. Tandis que si vous êtes plutôt une adepte de dormir sur le dos, alors le coussin de grossesse en U est bien plus adapté.

Toutefois, si vous n’avez pas de véritable position de sommeil préférée et que vous en changez souvent, c’est le coussin de grossesse commun qui vous conviendra.

En tout cas, rien ne vous empêche d’avoir plusieurs coussins de grossesse, à condition de pouvoir convaincre votre partenaire !

2 — Les matériaux de fabrication

Le second critère le plus important dans le choix d’un coussin de grossesse est la qualité des matériaux de fabrication et du rembourrage. En plus de lui conférer tout son confort, le remplissage d’un oreiller va être en contact avec votre peau pendant de longs mois.

C’est pourquoi il faut généralement privilégier les matériaux hypoallergéniques assez légers pour l'emmener partout avec vous. Toutefois, il existe de nombreux aspects liés à certains types de remplissages que vous n’allez pas retrouver ailleurs. 

Pour vous faciliter la tâche, voici un résumé des différentes options de rembourrage qui existent :

  • Les billes en polystyrène : il s’agit du matériel le plus classique. Un coussin de type a pour avantage d'être pratique et économique ;
  • Le polyester : ce rembourrage possède une très bonne résistance. Par conséquent, les oreillers de maternité en polyester ont une meilleure durée de vie ;
  • Les micro-billes : c'est un tout nouveau type de rembourrage qui allie confort, malléabilité et légèreté. Il s’agit sans aucun doute du type de coussin de grosses qu’on recommande le plus souvent ;
  • Le rembourrage viscoélastique : c’est un matériau qui a une mémoire de forme. Il offre donc une excellente adaptabilité et un confort sans pareil ;

Les coussins de grossesse en billes en polystyrène et en polyester sont les options les plus économiques. Toutefois, comparés aux autres emballages, ils restent les moins durables.

Par ailleurs, les oreillers de maternité à mémoire de forme et en micro-billes sont bien plus confortables. En plus d’être plus maniables, ils s’ajustent parfaitement aux formes de chaque femme enceinte. Mais, logiquement, ces modèles sont plus chers que les précédents.

Si le choix s’avère trop compliqué, un cousin de grossesse en mémoire de forme reste le choix le plus judicieux.

3 — Les dimensions du coussin

La taille d’un coussin de grosses varie grandement d’un modèle à un autre, mais surtout selon son utilisation. Il existe des modèles qui vont de quelques dizaines de centimètres à plus d’un mètre, voire 2 mètres en XXL. Par conséquent, ce critère va surtout varier en fonction de vos besoins.

En effet, si vous cherchez un coussin pour vous soutenir en position assise, qui reste facile à déplacer, les petits modèles sont les plus adaptés. Par contre, s’il s’agit d’un soutien pour dormir, il faudra logiquement opter pour un coussin de grossesse qui épouse votre taille. Pour cela, il n’y a pas mieux qu’un oreiller assez long, quelle que soit sa forme.

Toutefois, pensez à toujours mesurer votre lit ou votre canapé pour que l'oreiller n’en déborde pas trop. En effet, un modèle trop grand pourrait s’avérer difficile à mettre dans la bonne position et par conséquent vous gêner.

4 — Le design et les motifs décoratifs

Outre l’aspect pratique d’un coussin de grossesse, il faudra également penser à son côté esthétique. En effet, cet oreiller va devenir un véritable compagnon pendant des mois, et il faut bien qu’il soit à votre goût.

Fort heureusement, ce n’est pas le choix de styles qui manque. Il existe des oreillers de maternité de différentes couleurs, aux multiples designs et motifs. Cependant, dans votre choix, il faut juste garder à l’esprit de vérifier que le toucher du tissu du coussin de grossesse est agréable.

Mis à part ça, on n’a qu’une chose à vous dire : faites-vous plaisir !

5 — L’entretien et la longévité

Enfin, choisir un joli coussin de grosses c’est super, mais il ne faut pas laisser de côté son aspect pratique. En effet, un oreiller de maternité nécessite un certain degré d'entretien. C’est pourquoi il faut toujours opter pour un modèle facile à laver en machine dont la qualité ne se dégrade pas.

De plus, il faut garder à l’esprit que plus vous utilisez un coussin de grossesse, plus vous aurez besoin de le nettoyer. Bien que cela soit nécessaire, certains types de matériaux de rembourrage résistent moins bien que d’autres. C’est pour cela que sa longévité reste un critère de choix essentiel.

Coussin de grossesse en C

En définitive, le coussin de grossesse est l’allié ultime de toutes les femmes enceintes. En plus d’apporter confort et bien-être à la future maman, et cela tout au long de la grossesse, il reste utile bien après. Ainsi, après l'accouchement, il se transforme en un coussin d’allaitement tout aussi pratique !